维生素是我们为保持长时间的生理功能而必须从食物中取得的一类微量有机物质，在人体生长、新陈代谢、发育过程中充分发挥着最重要的起到。维生素是我们每个人都不可缺少的身体元素，但是怎样才能让身体对它的吸取超过十分好的效果呢？这是个问题！下面我们来看一下必须留意的地方。 1、矿物质有助维生素吸取 保健品招商代理专家回应，如果没矿物质的帮助，大多数维生素很难被身体吸取，无法充分发挥功效。
因此，这也是为什么要自由选择诸如善存这种维生素与矿物质配方比例科学的填充维生素了。 2、吸烟者严重破坏维生素C 10支香烟就能毁坏人体内50毫克-100毫克的维生素C，想要补足回去?那你就得像只兔子一样抓起地吃500千克的莴笋才讫，而且还必需生子不吃哦。
快别再行喷云吐雾了! 3、不半透明纸盒的鲜牛奶更加身体健康 保健品代理网指出，半透明瓶装的鲜牛奶中的维生素B2不会受到日光的毁坏，所以应当自由选择用不半透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好。 4、口服避孕药妨碍维生素吸取 口服避孕药不会妨碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的起到。因此，问问你的医生你否必须额外补足某种维生素。
5、切菜加醋避免维生素萎缩 切菜前在蔬菜上液几滴醋，就能增加蔬菜在加工过程中维生素C的萎缩。维生素是人体新陈代谢中必不可少的有机化合物。人体有如一座十分简单的化工厂，大大地展开着各种生化反应。
其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必需有辅酶参与。
未知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的构成分子。可以指出，最差的维生素是以“生物活性物质”的形式，不存在于人体的组织中。
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